In estate vi sono numerose attività sportive da poter intraprendere, ed altrettanto relax. Non importa se si decide per un’escursione nel parco naturale di Fanes-Sennes-Braies,  oppure per una gita nei vicini biotopi di Rit e di Armentara. Qui si possono osservare spettacoli naturali mozzafiato e panorami Dolomitici fantastici.

La Val è il primo paese sudtirolese certificato “terra di escursionisti”.
Vi sono tra l'altro numerosi sentieri come la “via della meditazione” (Tru de meditazion), il sentiero prati-boschi (Roda dles Viles) oppure una passeggiata attraverso il paese (Tru de Paisc). Prati curati, da quota 1300 a 2000 m.s.l.m. e una biodiversitá con numerosi punti panoramici rendono ogni passeggiata un’avventura indimenticabile.

La Val è il posto ideale per intraprendere giri in Mountainbike e tour con le bici da corsa. Tra le piú famose escursioni in MTB vi sono i giri sui prati dell'Armentara, Santa croce, Rit e Sellaronda hero.
Per gli appassionati delle bici da corsa va per esempio ricordata la famosa Maratona delle Dolomiti, la quale si svolge sui passi Dolomitici.
Numerosi sono gli appassionati di MTB, che attraversando le alpi, passano per La Val.